Over MijnKopzorg

MijnKopzorg draait om het zorgen voor je ‘kop’.

Ik help mensen en organisaties om stress te verminderen en burn-out te voorkomen met praktische ademtechnieken en direct toepasbare tools en veilige ademcirkels. 
Van zorgen in je hoofd, naar zorgen voor je hoofd.

Een weg van nieuwsgierigheid

Ik denk niet dat we alles kunnen verklaren met de wetenschap. Maar ik geloof ook niet dat alles wat we vroeger deden vanzelfsprekend klopt.

Ik ben nieuwsgierig naar allebei. Naar wat we vroeger al wisten, wat we nu ontdekken en vooral naar wat we zelf kunnen ervaren.

Want uiteindelijk gaat het niet om wat iemand anders zegt dat goed voor je is. Het gaat er ook om dat je leert voelen wat er bij jou gebeurt.

Maar voel jij dat eigenlijk nog? Wat je lijf je probeert te vertellen?

Hoe ademcoaching helpt

Je ademhaling staat direct in verbinding met je zenuwstelsel.
Wanneer stress zich opstapelt, verandert vaak ook de manier waarop je ademt.

Door bewust met de adem te werken kun je:

  • je zenuwstelsel reguleren

  • spanning in het lichaam loslaten

  • weer dieper ontspannen

  • je energie herstellen

  • meer rust en helderheid ervaren

 

Hoe ik werk

In mijn praktijk werk ik lichaamsgericht. Dat betekent dat we niet alleen praten over klachten, maar ook werken met het lichaam.

Methodes die ik gebruik zijn onder andere:

  • ademcoaching

  • lichaamsgerichte technieken die het zenuwstelsel helpen reguleren

Deze combinatie helpt het zenuwstelsel spanning los te laten en weer een staat van rust en balans te vinden.

Over mij

Toen ik zelf in een burn-out terechtkwam door mezelf te blijven overvragen, werd het duidelijk hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren. Ik weet hoe het is om continu ‘aan’ te staan en niet meer tot rust te komen.

Ademwerk heeft daarin voor mij het verschil gemaakt. Tijdens mijn opleiding tot ademcoach heb ik ervaren hoe je via je adem stress kunt reguleren en je energie kunt herstellen.