Zakelijk

Workshops of interventies die snel effect hebben op stress en burn-out preventie

Waarom ademwerk voor jouw organisatie?

Investeren in preventie loont
Gemiddeld duurt een burn-out 242 dagen, met kosten van €315 per dag (loon, vervanging, productieverlies en arbodienst). Per geval loopt dit op tot €76.230 en statistisch valt er bij 20 medewerkers één uit.

Workshop van fluisteren naar schreeuwen

Wat vertelt jouw lichaam je eigenlijk?

In deze interactieve workshop van 60 minuten ontdekken deelnemers hoe stress zich uit in het lichaam, welke signalen je kunt herkennen en hoe je met je ademhaling invloed kunt uitoefenen op spanning en ontspanning.

Een praktische workshop met uitleg, bewustwording en oefeningen die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Investering

  • Tot en met 12 deelnemers: €350

  • 13 t/m 20 deelnemers: €425

  • 21 t/m 25 deelnemers: €495

De workshop wordt verzorgd op locatie en is geschikt voor bedrijven, scholen, leerlingen en leerkrachten.

Alle bedragen exclusief btw indien van toepassing en eventuele reiskosten.

Burnoutpreventie via ademwerk

Burn-out en chronische stress zijn grote risico’s voor medewerkers en organisaties. Ademwerk biedt een wetenschappelijk onderbouwde manier om het zenuwstelsel te reguleren, veerkracht te vergroten en stress effectief te verminderen.

Wat houdt burnoutpreventie in en wat zijn de signalen?

Veel mensen zijn gewend om door te gaan. Verantwoordelijkheid te dragen. Alles met hun hoofd op te lossen.
Maar wanneer stress te lang aanhoudt, raakt het zenuwstelsel uit balans en begint het lichaam signalen te geven.

Denk aan:

  • vermoeidheid

  • een vol hoofd

  • slecht slapen

  • onrust of spanning in het lichaam

  • overprikkeling

  • burn-out klachten

Bij MijnKopzorg werk ik niet alleen met het hoofd, maar juist met het lichaam en het zenuwstelsel.

Door middel van ademcoaching, energetisch werk en lichaamsgerichte begeleiding help ik je systeem weer tot rust te brengen.

Wanneer het lichaam ontspant, ontstaat er ruimte voor herstel.

Wat maakt MijnKopzorg uniek?

 

Focus op het zenuwstelsel

Anders dan algemene welzijnstrainingen, richt MijnKopzorg zich specifiek op de reactie van het lichaam en zenuwstelsel op stress. Door ademwerk leren medewerkers actief het autonome zenuwstelsel te kalmeren, wat leidt tot duurzame energie en focus.

Duurzame trajecten

Met ervaring in grote bedrijven en een achtergrond in HR weet ik hoe belangrijk preventie is voor stress en burn-out. MijnKopzorg biedt direct toepasbare ademwerk-oefeningen die medewerkers helpen ontspannen, beter focussen en energie behouden – laagdrempelig, effectief en kostenbewust.

Wetenschappelijk onderbouwd

Onze aanpak is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten in stressregulatie en de effecten van ademhalingstechnieken. Dit zorgt voor een betrouwbare en effectieve methode voor zowel preventie als herstel.